血管のつまり(瘤)である動脈硬化:原因はコンビニが近所にあること?

高血圧や糖尿病などの生活習慣病はサイレントキラーとも呼ばれていて、知らず知らずのうちに動脈硬化を進行させます。

マザーキラーといわれる子宮頸がんについては、下記の記事もご参照ください。

[kanren postid=”649″]

偏った食事などが生活習慣病の原因とされていますが、便利なコンビニが近所にあるということが、どうも動脈硬化のリスクを増加させているかもしれないとの研究結果が報告されました。

血管のつまり(瘤):動脈硬化の進行の原因は身近に

24時間営業によって従業員の確保が困難となり話題になっているコンビニ。

自宅の近くにコンビニエンスストアがあると生活には便利ですが、動脈硬化の予防には良くないかもしれないということです。

自宅周辺にコンビニが多くある人は、無症候性(症状のない)のアテローム性動脈硬化症になりやすい可能性があることが、米ノースウェスタン大学ファインバーグ医学部の研究で明らかになりました

詳細は英文ですが、こちらを参照ください。

これまで複数の研究で、貧困地域では心血管リスクが高い可能性が示されています。

今回の研究は若年成人を対象に、冠動脈リスクを検証した大規模観察研究である CARDIA(Coronary Artery Risk Development in Young Adults)研究の 10 年間のデータを用いたもの。

研究の詳細

研究に参加した2706人の男女を対象に、動脈硬化の指標であるCT検査で評価した冠動脈石灰化(CAC)の変化と、自宅から約3km以内の全ての食料品店や飲食店にコンビニとファストフード店が占める割合の変化との関係について調べたものです。

その結果、様々な因子で調整後も近隣のコンビニの割合が10%上昇するごとに、アテローム性動脈硬化症を発症するリスクが34%高まることが明らかになりました。

なおCAC検査については、米国心臓協会(AHA)と米国心臓病学会(ACC)の新たな脂質ガイドラインの中で、心疾患リスクの程度が不明な 40~75 歳の男女に対し、スタチン療法の有益性を判定する指標と して有用な可能性があるとして、その実施が勧められているもの。

この結果から

[aside type=”warning”]
近所にコンビニが増えると、健康に良くない食品が手に入れやすくなる可能性がある [/aside]

と結論づけています。

ただし、今回の研究では、ファストフード店とアテローム性動脈硬化症との間に有意な関連はみられませんでした。

この点についての考え方としては、

[aside type=”boader”]
コンビニでは、たばこや アルコール飲料なども販売されており、ファストフード店よりも不健康な商品の品揃えが豊富であることが一因ではないか [/aside]

とみています。

アメリカでは今回の研究の報告以外にも

習慣的にコンビニで食料品を買うのは控えた方が良い

とした上で、

もしコンビニで買い物をする場合には、スナック類が並んだ棚の前は通らずに、缶詰の果物や野菜を探したほうがよい

と助言しているものもあります。

実は研究と聞くと結果などは堅苦しいイメージがありますが、最終的にスナックの棚の前は通らないほうがいいという身近な結論に至ることもよくあります。
特に海外の研究では。

また、

周囲の環境よりも、健康的な食品とはどのようなものなのかに関する知識の方が大切

とも話している。

これらの考え方から、健康的な食品を入手しにくい環境が健康に及ぼす影響については、これまでの研究では一貫した結果は得られていません。

実際の影響はどの程度なのか

2015 年の調査では、ニューヨーク市のある地域に、政府の助成でスーパーマーケットを開店したにもかかわらず、各家庭の食品の入手状況や子供の食事内容に有意な影響はなかったことが明らかになっています。

また、2017 年のニューヨーク大学などの調査では、食料品の購入パターンや食習慣には、地理的な要因よりも所得や教育、栄養に関する知識の方が強く影響することが示されています。

まだまだ根拠としては、今後の検証が必要ではありますが動脈硬化のリスクが気になる方はコンビニ利用を抑えたほうがいいのかもしれません。

まとめ

今回は血管のつまりの原因である動脈硬化について、近所のコンビニという住んでいる環境が与える影響に関する研究を紹介しました。

個人的にはこのような研究は結構好きです。

身近でもあり、理解もしやすいので。

私も最近お腹まわりが気になるので、コンビニにいってもスナック棚の前は通らないようにしようと思います。

最後まで読んでいただき、ありがとうございます。

CBDオイルを選ぶときの注意点を薬剤師が解説

日本でも違法ではない大麻製品である

CBDオイル

実際にCBDオイルを購入して使用するときに、注意すべき点を薬剤師の視点で解説致します。

CBDオイルとは

欧米で人気の理由のあるCBDオイル

当然日本にも進出してきていて、すでにインターネットをはじめいろいろな場所で販売されています。

日本ではひとくくりに大麻というだけで違法である、という認識がありますが、実は大麻の成分には、日本でも違法ではなく、健康に良い効果が期待できるとされるものもあります。

その成分を利用したものが、欧米で人気のあるCBDオイルです。

Amazonなどでも取り扱いはあります。

大麻の合法化が広がる世界事情

2018年10月、カナダが嗜好品としての大麻の使用を合法化したことが話題になりました。

2013年に南米ウルグアイがブラックマーケットの解体を目的に初めて大麻を合法化して以来、アメリカも州単位で次々とこれに続くさなかのことでした。

実際アメリカでは現時点で医療用大麻の利用は33州で、嗜好品としては10州で合法とされています。

現地の大麻関連産業はグリーンラッシュと呼ばれる急成長にわいてもいます。

しかしこの流れを受けて日本の領事館がカナダを訪れる邦人に対して

[aside type=”warning”]注意
日本国外であっても大麻に手を出さないように十分注意願います [/aside]

と警告を出しました。

現時点では日本で医療用大麻の利用の是非を問う議論は、まだまだ先の話となりそうです。

日本での大麻

日本の国土には古くから麻が自生していて、特に神道との関係が深く注連縄や布などの材料として縄文時代から栽培されていました。

しかし、戦後アメリカが当時の自国の法を持ち込む形で、栽培も含めほとんどの利用が違法化されました。

ただ現在違法化したアメリカがどんどん合法化に向かっている現在でも、私たち日本人の多くにとっては薬物としての大麻は近寄りがたいイメージがあると思います。

そこで大麻に関しても正しい知識を身に着け、実際にCBDオイルを使用する際の参考になればと思い、記載していきます。

大麻の成分

そもそも植物としての大麻から採取できる有効成分には主に2種類あります。

花穂や葉から抽出され幻覚作用や多幸感をもたらすテトラヒドロカンナビノール(THC)と、茎や種子に含まれるカンナビジオール (CBD)です。

カンナビジオールは向精神作用がなく、主に医療用にのみ利用される成分です。

強力な抗酸化作用と、がんやてんかん、不眠症、慢性の痛みなどへの効果の報告を受けて日本でも利用者が増加しています。

日本の大麻取締法には

[aside]違法化の対象は
麻の茎および種子それら由来の製品は除外される[/aside]

とあり、CBDオイルの利用は違法ではありません

しかし現状としては流通している製品の9割以上が海外製品であり、内容や価格も様々。
中にはかなり高価なものもあります。

スイス生まれ、高品質・透明性で人気のブランド:シブドル

大麻が幅広く利用されるヨーロッパにおいて、スイスの純度をキャッチフレーズにその品質と低価格、情報の透明性でユーザーから高評価を得ているCBDオイルの会社にスイスシブドル(Cibdol)があります。

CBD含有量2.5%から20%までの100%オーガニックCBDオイルの他、不眠や疥癬、美容に特化した製品も開発していて、全ての製品が CBD オイルをベースとしています。

特に犬用・猫用のCBDオイルはペットの健康を願うオーナーたちから人気があり、昨年別ブランドとしてシバペットが設立されました。

CBDオイルのラインナップについて

基本のCBD以外にも「不眠用サプリ」「美容クリーム」「ビタミン含有サプリ」と、様々なラインナップのある商品。
シブドルはCBD成分2.5%のオイル1本からスタートした企業。

ユーザーの要望に応えてその後、20%までのCBDオイルや、デイリーユーズ用のビタミン配合サプリを開発すると同時に、その後の研究 によりCBD オイルが効果を発揮すると判明した症状に対応する製品を順に追加されていきました。

メラトニンを配合した不眠改善用オイルや、疥癬・湿疹(アトピー性を含む)用、ニキビ用、アンチエイジング用のクリームなどがあります。

犬・猫用のCBDオイルについて

CBDはエンド・カンナビノイド・システム(ECS)という身体調整機能に作用して様々な効果を発揮することがわかっています。

そのECSが哺乳類のペットにも備わっており、CBDに同様の効果が期待できることがわかり現在はペット用のCBDオイルも販売されています。

人間用のオイルとペット用オイルの違いはペットにとって刺激の強いテルペンを除去し、代わりに基材として魚油を使用している点です。

実際に販売は犬用と猫用にわかれていますが、成分自体は同じであるため一つあれば十分です。

犬と猫を飼われていたとしても、一つのオイルでどちらにも使用は可能。

犬と猫の病気は異なるはずなのに同一の薬では、効果が薄いのではないか

という購入者の意見を参考に犬用・猫用と個別製品化されたもののようです。

一番の注意点:アヤしい製品にはご用心!

CBDオイルと一言でいっても色々なメーカーが販売しており、商品の種類も様々です。

そこで実際に選ぶ時の注意点です。

  • CBDクリスタル(結晶)単体ではなく、植物全体を抽出したものを選ぶこと
    微量で も植物に含まれる他の成分が、CBDと相乗効果を発揮するため
  • 抽出法に注意
    二酸化炭素を用いた抽出法が最もクリーンな抽出法です。ブタンガスやプロパンを溶媒として用いてもほぼ同様の抽出効果が得られますが、有害な化学物質が残留する可能性があるため心配な場合は販売業者に確認しましょう。
  • 原料の大麻がどこでどう栽培されたかを公表している会社のものを選ぶこと
    原料の質 は製造法と同様に製品の品質に影響しますが、有機栽培の工業用大麻が最も望ましいと言われています。
  • 第三者機関による検査・臨床試験を通ったものであることを確認する
    特に病気の治療を記載してある商品は疑った方が無難です。

以上の4点は最低限でも確認してから商品を購入することをおすすめします。

いくつもの病気に対するCBDの高い効果は数多く報告されていますが、確実な治療効果を断言するに十分な研究結果は現時点では出ていません。

また、向精神成分のTHCが含まれている(または記載が明確でない)ものは違法ですので、特にご注意ください。

まとめ

すでに人気の高まりつつあるCBDオイルについて、注意点を記載しました。

今後医療用大麻がどうなるかは気になるところですが、すでに日本にも入ってきているCBDオイルや関連商品。

使用する前には今回の注意点をしっかり確認してください。

特に、病気が治るなどの文言が入っているものに関しては注意が必要です。

最後まで読んでいただきありがとうございます。

本当に性格の悪い人が持つ8つの特徴

同僚の異動や退職、部署の異動などの時期が近づいてきています。

そんな中、考えることは職場環境について。

全員にとって最良な職場環境はなかなか難しいとは思いますが、性格の悪い人が少ない方が職場環境は良好になるのではないでしょうか。

スカッとジャパンなどで取り上げられるように、性格が悪いまたは対応などが悪い人をギャフンと言わせるテレビが流行るのも、少なからず日常や職場などで不満がたまっているからかもしれません。

今回はネガティブな内容ですが、本当に性格の悪い人の特徴をまとめてみました。

落ち込むのではなく、反面教師として自らの行動を振り返り、本当に性格が悪い人にならないために参考になれば幸いです。

本当に性格が悪い人だけが持つ 8 つの特徴

誰もが不快に思う人。

人それぞれ性格は違いますが、誰もが性格が悪いと不快に感じる人っていると思います。

そういう人は、極論ですが本当に性格が悪いのです

そこで今回は、本当に性格が悪い人だけが持つ特徴として8つを紹介します。

1.すぐに人の悪口をいう

性格が悪い人は同僚や友人など、その人がいないところですぐに悪口を言います。

実は彼らは悪意があって悪口を言っているのではなく、もはや口癖のようになっているのです。

中には、わざわざ本人に伝えなくていいことを伝えてくる人もいます。

2.人のアラや欠点を探す

性格が悪い人は相手の欠点ばかりを探し、欠点が全てであるかのように語ります。

完璧な人なんてそうそういないので、相手の長所も短所も受け入れるのが大人の付き合いなのではないでしょうか。

3.価値観を押し付ける

性格が悪い人は明らかに自分が間違っているのに、価値観の違いで押し切って人の話を一切聞きません。

自分の価値観が全てだと思っているので、もちろん謝罪の必要性なんて全く感じません。

4.なんでも割り勘

性格が悪い人は、なんでもきっちり割り勘にしたがります。

要するに、自分が損するのが嫌なのです。

そしてなんでも割り勘なのが公平だと思い、自分のルールを周りに押し付けているのに気づいていないのです。

5.全てを否定する

話していて一番疲れるタイプは、「でも」「いや」「違う」などの否定の言葉しか口から出ない人です。

人はこのような否定から入るタイプを性格が悪いと感じ、喋る気力も失せてしまいます。

6.いつもネガティブ

なんでも否定する人に加え、いつもネガティブなことばかり発言する人は一緒にいるのも苦痛に感じます。

人は誰しも辛い経験をしていますが、それを表に出さないだけなのです。

7.人を見下す

表向きはいい人ですが、日常的にポロっと人を見下すような発言をしたり、相手がいなくなった 瞬間に「あいつ、くだらない」なんて言ってたりします。

相手によって態度をコロコロ変えるので、一緒にいると落ち着かないでしょう。

8.行動力がない

性格が悪い人は行動力がないので、今日やらなければならないことも後回しにします。

また行動力がない人はやる気も元気もないので、周りの士気を下げてしまうのです。

まとめ

いかがでしたでしょうか。

今回の8つすべてに当てはまる人はそうはいないとは思いますが、というかそう信じたいですが。

まずは、一つでも自分の中で当てはまるものがないか日頃の態度を見返してみるのもいい機会かもしれません。

私も本当に性格の悪い人にならないように、今回のことを肝に銘じておこうと思います。

最後まで読んでいただき、ありがとうございます。

花粉症の正しい薬の使い方:薬剤師目線

寒さも収まり、暖かくなってくるとあの季節の到来です。

そう、くしゃみや鼻水に悩まされる花粉症!!

花粉症の時の正しい薬の使い方を薬剤師の視点から解説します。

実は花粉症患者が薬の使い方を間違えているかもしれません。

花粉症患者のうち8割の人は、1種類だけの薬では効果が不十分な可能性があります。

花粉症で薬が効かない理由

東京都ではスギ花粉は3月まで、ヒノキ花粉は5月のGWまで飛散するといわれています。

花粉症の人は数ヵ月にわたり、つらい日々が続きますよね。

私も今年ついに発症した様子で、目がかゆかったりくしゃみが出たりと大変です。

今年は例年よりも飛散量がやや多め、という報告もありそのせいで私も発症したのかもしれません。

花粉症対策の情報はメディアやインターネトなどで例年掲載され、実際に対策を行っている人は多いと思いますが、それでも花粉症の症状に苦しまされるのはなぜでしょうか?

花粉症の薬が効かない人は、処方と使い方が適切でない可能性が

マスクをつけて、室内に花粉を入れないように心掛け空気清浄機も使い、薬も飲んでいる。

それなのに花粉症の症状に苦しむのは、どうしてでしょうか?

[aside type=”warning”]
薬が効かない、効き目が不十分 [/aside]

という話をよくよく聞いてみると、たいていの人は薬が適切に処方されていない、あるいは薬を適切に使えていない場合がほとんどです。

もちろん両方に当てはまる方もかなりいるといわれています。

花粉症に対する薬としては、昨年4月に皮膚に貼る新しいタイプのアレルギー性鼻炎治療薬が発売されて、薬の選択肢が増えました。

上手に薬を使えばよほどの重症例を除いて、日常生活に支障が出ない程度まで効果を抑えることは可能です。

ただし、風邪薬とアレルギー性鼻炎薬の両方の側面を持っている市販薬は、長期的な服用はおすすめしません

市販薬には、眠気などの副作用や長期的に服用することのリスクが指摘されている第一世代の抗ヒスタミン薬が含まれています。

また、眠気を覚ます目的のカフェインなど様々な成分も含まれているからです。

長期的服用が、身体に何らかの悪影響を及ぼすかもしれません。

ちなみにここまでの話はごく軽症の場合についてです。

問題は花粉症患者の8割以上は、重症度でいうと中等症以上であるということです。

花粉症患者の 8 割以上は 2 種類以上の薬の併用が必要

私自身は軽症の部類に入るとは思いますが、およそ8割の花粉症患者が中等症とは驚きです。

2011年5月11~18日に「花粉症と思われる症状がある」などの条件に該当する3382人を対象にインターネット調査を行った結果から判明しました。

性別では関係なく、20歳以上では実に9割以上が中等症以上だったのです。

軽症であれば、1種類の花粉症の薬でも症状を抑えることは可能です。

軽症であれば、下記のようなサプリメントでも対処は可能かもしれません。

ところが、中等症以上の花粉症は1種類の薬では対処できません。

2種類以上は必要であり、そのためには市販薬では不可能であり、医療機関を受診しないと手に入れられません。

理想を言えば、自分の花粉症が軽症、中等症、重症・最重症のどれに該当するのかを知ると、より適切な薬を医師も処方できますし自分でも選びやすくなります。

ただそれを知らなくても、くしゃみ、鼻水、鼻詰まりが頻繁に起こるようなら、1 種類の薬で対処可能な軽症ではなく、2種類以上の薬が必要な中等症や重症と考えるべきです。

では、なぜ 2 種類以上の薬が必要なのか

花粉症の主な症状はくしゃみ、鼻水、鼻詰まりです。

くしゃみや鼻詰まりが特に苦しい人には、 抗ヒスタミン薬とともに鼻噴霧用ステロイド薬がよく効きます。

ステロイドと聞くと危険視して飲みたがらない人もいますが、鼻噴霧用ステロイド薬は非常に安全な薬なので安心して使うことができます。

また、鼻詰まりが特に苦しい人にはこれらの薬に加えて、ロイトコトリエン拮抗薬やプロスタグランジンD2・トロンボキサンA2拮抗薬がよく効きます。

抗ヒスタミン薬ひとつですべての症状に効く! というわけにはいきません。

なお、鼻炎用のスプレーが市販されていますが、これはステロイド薬ではなく当然ながら、処方する鼻噴霧用ステロイド薬とは全くの別物です。

そして鼻炎用のスプレーを花粉症に対して使用することはおすすめしません。

市販の鼻炎用のスプレーは血管収縮薬であり、長期的に使うと下鼻甲介腫脹という症状が起こりかえって鼻詰まりがひどくなるからです。

これを薬剤性鼻炎と呼んでいます。

症状がひどい時だけ飲むはダメです、継続使用しないと効き目は落ちます

花粉症に対して薬を適切に使えていないとはどういうことか考えてみましょう。

例えば、抗ヒスタミン薬と鼻噴霧用ステロイド薬を処方されたとしましょう。

その時の自分の行動を想像してみてください。

症状がひどい時だけ飲むということをしていませんか?

特に、鼻噴霧用ステロイド薬はそういう使い方をしている人が珍しくありません。

花粉症の治療薬は、花粉の飛散量が多い日も少ない日も関係なく毎日、決められた回数使用することが基本です。

花粉症の点眼薬も同様です。

1日4回点眼するとされている点眼薬を、1日2回しか使わないのは間違った使い方です。

花粉はシーズン期間中、飛散量は変化するものの毎日飛んでいます。

薬を今日飲んで明日は飲まないというやり方では、血中の薬物濃度が一定にならず、効き目も落ちるのです。

花粉症の薬だからといってその都度使用するのではなく、高血圧などの薬と同様指示された用法用量を守ることが重要です。

スギ花粉に反応する人は3月末まで、ヒノキ花粉にも反応する人は5月のゴールデンウイーク明けまで継続して飲む

継続することが、正しい花粉症対策の薬の使い方になります。

薬の止め時は、新聞やニュースの花粉情報で飛散量が少なくなっており、かつ、症状も落ち着いているタイミングです。

眠気が少ない薬を使っても、効果は低くならない

花粉症の薬を飲むと眠気に襲われ、仕事にならないという人もたくさんいます。

その時に考えてほしいのは、使っている抗ヒスタミン薬はどの世代のものかということです。

抗ヒスタミン薬は

  • 第一世代
  • 第二世代

とあり、第二世代はまた前期(鎮静性)と後期(非鎮静性)の 2 タイプに分かれます。

ヒスタミンは花粉症にとってはですが、脳にとってはなくてはならないものです。

ヒスタミンの働きを抑える抗ヒスタミン薬は、どれくらい脳のヒスタミンを抑えるかによって眠気の程度が変わります。

第一世代の抗ヒスタミン薬は脳のヒスタミンを70~80%抑えるため、 眠気が強くなります。

しかし、第二世代後期(非鎮痛性)の抗ヒスタミン薬は20%以下に統一されています。

そのため眠気が少なくなります。

20%以下の中でも薬によっては0%に近かったり、10%程度だったり20%に近かったりするものがあります。

今使っている抗ヒスタミン薬がどの世代のものかをチェックし、第二世代後期のものであってもそれでも眠いという場合は、医師や薬剤師に相談してみましょう。

第二世代後期の中でもより眠気が少ない薬を紹介してくれるでしょう。
そもそもどの世代かわからない場合は、ぜひ薬剤師に尋ねてみてください。

薬の確認も重要ですが、眠気が本当に抗ヒスタミン薬によるものかは確認が必要

単なる寝不足かもしれませんし、睡眠環境が悪い、アルコール摂取による睡眠の質の低下、または睡眠時無呼吸症候群(睡眠中に呼吸が何度か停止する病気)をはじめとする何らかの病気が関係しているかもしれないからです。

眠気が少ない薬は、効果も低いように思っている方が中にはいるかもしれません。

かつてはそう言われた時もありました。

しかし今は違います

第二世代後期の薬は、眠気が少なく効果も高いといえます。

残念なのは、今でも第一世代の抗ヒスタミン薬を出している医師が思っている以上にいることです。

インターネットによる医師調査で明らかになった結果です。

[aside type=”warning”]注意

第一世代の抗ヒスタミン薬は眠気や口の渇きといった副作用だけでなく、この薬の服用によって眠りの質を下げることが明らかになっています。
催眠作用を求めて第一世代を使う人もいると聞きますが、かえって眠りの質を下げることにつながるのでやめるべきだと思います。

[/aside]

貼るタイプ花粉症薬も登場

貼るタイプの花粉症の薬も登場し、夜に貼って朝の症状に備えることも可能となりました。

世界で初めての経皮吸収型アレルギー性鼻炎治療剤で、商品名はアレサガテープ(一般名:エメダスチンフマル酸塩貼付剤)です。

これまで抗ヒスタミン薬は飲む薬(経口薬)、点鼻薬しかありませんでした。

しかし飲むのが苦手な人や、飲み薬では服用を忘れてしまう人などがいます。

そこで開発・販売されたのが経皮吸収型、つまり貼るタイプの抗ヒスタミン薬です。

食事による投与タイミングの制限がないのも特徴の一つです。

アレルギー症状は一般的に朝出やすいと言われますが、夜から貼って朝の症状に備えるという使い方もできます。

今は成人に対してのみ承認が下りていますが、飲み薬を嫌がるお子さんにも使えるのではないかと、今後は臨床試験が行われる見通しです。

まとめ

花粉症の薬を適切に用いれば、症状はかなり抑えられます。

また、貼り薬も登場し治療の選択肢が増えました。

花粉症には手術や免疫療法などの手段もありますが、手術はハードルが高く、免疫療法は治療期間が年単位と長く、どれだけ効果を得られるかは人それぞれで治療が終わらないとそれが分かりません。

花粉症の現実的な治療としては、薬物治療が最も大切だと思います。

昔は花粉が飛散し始める2週間前から薬を服用しないと効かないとも言われていましたが、 今の薬は飛散してから服用しても効果があります。

それでも飛散量が少ないうちから飲み始めた方が、花粉症の症状で苦しむ期間は短いことは間違いありません。

まずは医療機関を受診し、どの症状に最も困っているかを伝えて薬を処方してもらいましょう。

最後まで読んでいただき、ありがとうございます。

Stylish French dinner at Hibiya Palace near Tokyo Station

We will introduce the restaurants, sightseeing spots, and lodgings that have actually been visited, with photos.

French dinner at HIBIYA PALACE (December)

French restaurant in Hibiya visited at family birthday party

It was just Christmas time.

How to make a reservation from this site.

 

Hibiya Park

Hibiya Park near Tokyo Station.

Until the end of the Edo period, it was a mansion such as Matsuhira Heizon guard, but it became an army training ground in the Meiji era.

It is the first Western-style modern park in Japan, which was then planned, designed and created as a city park.

Hibiya Park is said to be a Tokyo landmark, along with Central Park in NY, Regent Park in London, and Bois de Boulogne in Paris.

As a pioneer in culture, the enthusiasm of park designers can be seen in large and small outdoor music halls and public halls, and these facilities are still widely used.

[box class=”green_box” title=”Park information”]Opening date: June 1, 1897
Opening area: 161, 636.66 square meters (as of July 1, 2015)
Main plants: Japanese plum, ginkgo, azalea, dogwood, lichenette, pine
Facility: Hibiya public hall (TEL: 03 -3591-6388), Grand Music Hall, Exhibition Hall, Tennis Court, Grass Place Square, Light Restaurant, Citizens College of “Green and Water”, Sports Station & Cafe[/box]

Hibiya Palace

Hibiya Palace is the right distance to walk from Tokyo Station.

It is a 1-minute walk from Kasumigaseki Station.

It is a wonderful one-family restaurant located in Hibiya Park.

There was also a Christmas season when I used it, and the atmosphere was great because of the glittering lights.

Both lunch and dinner are course dishes, and I used Christmas dinner this time.

Omar shrimp in foie gras on sea urchin.

And it’s beef and lots of stuff.

There are places where French food is too elaborate depending on the shop, but the saute of the foie gras on the royal road was excellent.

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After eating a sorbet for a while,

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Main dishes waiting for you! !

Main dish

The meat of the main dish is lean and greasy and refreshing.

Heart carrot was also fashionable.

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The last dessert is a baked pie for Christmas use.

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The atmosphere unique to Christmas from the first to the last dessert was great!

Of course, the drink was also delicious, but unfortunately I forgot to take a picture.

Reservation of hotel and restaurant from the following site

As a budget, it is also a time, so it is around 10000 yen-15000 yen per person.

It also changes depending on how much you drink.

As we usually do discount sale even at the time of Christmas, of course, it is necessary check.

Of course we recommend early booking.

Summary

It was Christmas season this time, but I made it in time for reservations around November.

If you like the atmosphere of Hibiya Park, I think it is the best.

Adult dinner at the house.

It is a recommended shop for anniversary and birthday.

In the case of myself, I returned home as it is, but there is also a famous Imperial Hotel around the Hibiya Park and a Peninsula Hotel etc.

If you are traveling from afar or if you can afford it, you may be able to relax at the hotel after dinner. Thank you for reading to the end.

東京駅近の日比谷パレスでおしゃれなフレンチディナー

実際に訪れたことのあるレストランや観光地、宿について写真を交えて紹介する「旅食」

新たなカテゴリーとともに、少しずつ投稿していきます。

記念すべき第一回目は季節外れではありますが、クリスマスの時期に行ったレストラン。

HIBIYA PALACEでのフレンチディナー(12月)

家族の誕生日会で訪れた日比谷にあるフランス料理のお店

日比谷パレス(HIBIYA PALACE)

ちょうどクリスマスの時期でした。

予約に使用したサイトは一休.comのレストラン予約

日比谷公園

東京駅からも近い日比谷公園。

幕末までは松平肥前守などの屋敷地でしたが、明治時代に陸軍練兵場となりました。

その後都市の公園として計画、設計、造成された日本初の洋風近代式公園です。

NYのセントラルパーク、ロンドンのリージェントパーク、パリのブローニュの森と並ぶ、東京のランドマークと言われている日比谷公園。

文化の先駆者として公園設計者の意気込みは、大小の野外音楽堂や公会堂に見ることができ、これらの施設は現在でも広く利用されています。

[box class=”green_box” title=”公園情報”]開園年月日:明治36年6月1日開園
面積:161,636.66平方メートル(平成27年7月1日現在)
主な植物:ウメ、イチョウ、ツツジ、ハナミズキ、スズカケノキ、マツ
施設:日比谷公会堂(TEL:03-3591-6388)、大音楽堂、陳列場、テニスコート、草地広場、軽飲食店、「緑と水」の市民カレッジ、スポーツステーション&カフェ[/box]

日比谷パレス

東京駅からも散歩がてら歩くのにはちょうどいい距離の日比谷パレス。

霞ヶ関駅からは徒歩1分の場所にあります。
日比谷公園に佇む瀟洒な一軒家レストランです。

ちょうど利用した時期がクリスマスということもあり、きらびやかな電飾もあり雰囲気は最高でした。

ランチもディナーもコース料理になっていて、今回利用したのはクリスマスディナー。

メニューはこれ!

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ウニにフォアグラにオマールエビ。

そして牛肉と盛りだくさんの内容です。

フランス料理はお店によって凝りすぎてたりするところもありますが、王道のフォアグラのソテーは絶品でした。

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お口直しにシャーベットを食べた後は、

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待ちに待ったメインディッシュ!!

メインディッシュ

メインディッシュのお肉は赤身肉で油っぽくなくさっぱりとした味わい。

ハートの人参もおしゃれでした。

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最後のデザートはクリスマス使用のパイの包み焼き。

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最初から最後のデザートまでクリスマスならではの雰囲気は最高でした!

もちろんお酒もおいしかったですが、残念ながら写真を撮り忘れてしまいました。

今回は一休のレストラン予約から予約して行きました。

予算としては、時期も時期なので一人10000円~15000円程度。
お酒を飲む量によっても変わってきます。

普段はもちろん、クリスマスの時期でも割引セールをやっているので、要チェックです。
もちろん早めの予約をお勧めします。

まとめ

今回はクリスマスシーズンでしたが、11月ごろの予約でなんとか間に合いました。

日比谷公園の雰囲気が好きな方には、最高だと思います。

一軒家で大人のディナー。

記念日や誕生日に、おすすめのお店です。

自分の場合は、そのまま帰宅しましたが日比谷公園の周りにはかの有名な帝国ホテルや少し足を延ばせばペニンシュラホテルなどもあります。

遠方からの旅行の方や、余裕のあるかたはディナーのあとホテルでゆっくりしてもいいかもしれません。

最後まで読んでいただき、ありがとうございます。

液体ミルクがついに発売!東日本大震災から8年の日に

日本でも液体ミルクが販売開始に

3月11日に、ついに日本でも液体ミルクが販売開始となりました!

昨年の3月に行われた厚労省の専門家部会で、製造や保存方法の基準を盛り込んだ省令改正案を示し、了承されついに販売へ。

あまりのうれしさにTwitterでも投稿してしまいました。

https://twitter.com/takutakkuuun/status/1105244679199580161

今までも液体ミルクは常温で一定期間保存でき、湯で溶かして冷ます必要もない。粉ミルクより使いやすいと販売解禁を求める声が上がっていました。

今後は、災害時の備蓄への利用や育児負担の軽減につながると期待されています。

今までは粉ミルクしかなかった

国内では乳児用の基準は粉ミルクしかなく、液体ミルクを「乳児用」として販売できませんでした。

海外では当たり前のように流通している液体ミルクは、熊本地震の際に救援物資として届けられ被災者の役に立ちました。

今回販売となった紙パックのものは賞味期限が6カ月

実際の安全性を確認する試験でも常温で保管して成分や衛生状態の変化を調査したところ、食中毒の原因となる菌は確認されず、必要な栄養成分は残っていました。

新たに設定された特別用途食品

母乳の代わりとなる乳児用液体ミルクをめぐり、消費者庁は 特別用途食品として許可する基準を新たに設け、今回の販売に至りました。

今までの基準では液体ミルクを製造や販売できなかったため、国内で製造や販売をできるようにするための措置です。

[aside type=”boader”]特別用途食品
乳児の発育や病気の人の健康回復などに適していると表示できる食品であり、消費者庁が審査して許可するもの。
現在の制度では乳児用粉ミルクは基準があるが、乳児用液体ミルクにはない。 [/aside]

液体ミルクのメリット

液体ミルクのメリットは何といっても調製の手間が省けることです。

粉ミルクの場合、

哺乳瓶に粉ミルクを入れる

お湯で粉ミルクを溶かす

熱すぎるため、人肌くらいになるまで冷ます

簡単に書いても三つの工程を得てやっと赤ちゃんに飲ませてあげることができるようになります。

ただ、これにはきれいな水と70度以上に加熱できる熱源、そして冷ますための水源が必要となります。

最近ではショッピングモールなどで設備が充実している所なら問題ないかもしれませんが、屋外や災害時は用意することがとても大変。

粉ミルクと家で沸かしたお湯を水筒に入れて出かける。
そんな経験をしたママもきっと多いはずです。

しかし、液体ミルクであればパックをそのまま持ち運びでき、哺乳瓶に移せば常温でそのままあげることができます。
もちろん暖かいミルクを好む赤ちゃんには、温めて与えることも可能です。

それ以外にも、

  • 0カ月から使用可能
  • 安全性試験もクリア
  • 6ヵ月という長期保存が可能
  • 必要な栄養素は粉ミルク同様に含まれている
  • 月齢次第ではストローを使用してパックのまま飲むことも可能

液体ミルクを使用する上での注意点

メリットばかり説明してきましたが、もちろん最初に飲むときアレルギーを起こさないかの確認は必要です。
これは液体ミルクだからではなく、初めて口にするものはどんなものでもアレルギーを起こす危険性は少なからずあるため、確認するようにしましょう。

そして、これは粉ミルクに関しても同様ですが調製がいらないからといって哺乳瓶を使用する場合は、しっかりと手洗いをしてから哺乳瓶を扱うようにしましょう。

意外と知られていない哺乳瓶の消毒については、以下の記事で詳細に書いていますのでご参照ください。

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災害時などいざというときに使用できるように、普段は粉ミルクでも一度飲めるか試しておくことも必要なのかもしれません。

まとめ

3月11日。

東日本大震災から8年経過した日に液体ミルクが販売となりました。

被災した当時のママさんたちの声が届いて、形になったのかもしれません。

液体ミルクであれば、夜間に起きて粉ミルクを測って、お湯を沸かして、飲めるように冷まして。

という行為も必要ありません。

完全母乳であっても災害時などは母乳が出にくくなることもあります。

使用可能になった液体ミルク。

一度、試してみてもいいのかもしれません。

はしか(麻疹)が全国で拡大中:ワクチン接種が重要

年明けから麻疹が全国的に拡大しています。

麻疹、いわゆる「はしか」と呼ばれるもの。

昨年から風疹の流行については、メディアなどでも取り上げられ今後ワクチンの助成制度が開始となる予定ですが、風疹だけでなく麻疹も急増しています。

過去の風疹については、下記の記事をご参照ください。

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麻疹(はしか)が全国的に拡大

国立感染症研究所の最新の集計では三重や大阪を中心に148人の感染者が報告され、既に昨年1年間の患者数の半数を超えています。

これは過去10年の間で最多ペースとなっています。

同じ空間に短い間いるだけで空気感染するなど、極めて感染力が強いのが特徴の麻疹。

集会や百貨店での集団感染も起きたほか、患者が新幹線で長距離を移動したことも発覚しました。

全国に広がる懸念もあり、 専門家はワクチン接種の徹底を呼び掛け

三重県の事例

津市では、昨年末開催の宗教団体の研修会に参加した10~20代の間で感染が広がり、三重県内で今年約50人の患者が報告されました。

そして三重県内ではなく、和歌山や愛知、岐阜にも飛び火しました。

この団体はワクチンを含めた医薬品利用に慎重で、参加した49人中24人が感染、そのうち20人はワクチンを接種していませんでした。

大阪市の事例

百貨店「あべのハルカス近鉄本店」では2月から、従業員や利用客約20人に感染が広がっています。

2月のバレンタインのシーズンで特設会場の販売者が感染していたことで、更なる拡大が危惧されていました。

さらに女性患者が8日と10日に新大阪―東京間の東海道新幹線を利用しており、車内で他の人にうつした可能性が指摘されています。

麻疹(はしか)

はしかは発熱やせき、発疹など風邪のような症状で見逃されやすい病気ですが、3割が肺炎や脳炎などの合併症を起こして最終的には死亡することもあります。

1 度感染すると免疫ができますが、感染経験がない人はマスクや手洗いでは予防が不十分であり感染する危険性があります。

唯一の予防法はワクチン接種

現在は1歳と小学校入学前の2回が定期接種化されていますが、20代後半~40代の年齢の人は感染を経験した人が少なくワクチン接種の機会は1回だけだったため免疫が不十分であり感染リスクが高いはざま世代と言われています。

国立感染症研究所が12日に発表した集計では、

  • 三重県49人
  • 大阪府43人

以上のほか、愛知、東京など 19の都道府県で報告されました。

患者の大半はワクチン未接種、または接種歴が不明の人たちです。

自分が過去にはしかにかかったことはありますか?

この問いに自信をもって答えられる人は、少ないと思います。

過去にかかったと思っていても他の病気だった可能性もあり、油断はできません。

接種記録がない場合、特に年齢が若い人ほど予防接種を積極的に行うことが重要です。

[aside type=”warning”]麻疹(はしか)
感染後約10日で発熱やせき、鼻水など風邪のような症状が現れた後、発疹や3 度以上の高熱が出る。
3割は肺炎や脳炎などの合併症になり、千人に1人の割合で死亡することがある。
1978 年から定期接種が始まり、予防接種を1 回することで95%、2回で99%以上の免疫を獲得できる。
現在は1歳と小学校入学前1年間の計2回に接種機会がある。
感染を経験した人が少なく、ワクチン接種機会が 1 回だった20代後半~40代は、感染リスクが高いとされる。[/aside]

世界の麻疹(はしか)の流行状況

世界の麻疹(はしか)の感染者は23万人とも言われています。

WHOの情報では、1980年に麻疹(はしか)は世界で年間約260万人の死者を出していました。

ワクチン普及に伴い感染者も減少し、16年には全世界の死者数が初めて10万人を切りました。

しかし現在は増加傾向。

WHOは2018年、世界のはしか感染者数が少なくとも22万9千人に上り17年より倍増しそうだと発表。

19年もこの傾向が続く可能性があると警告しました。

実際には感染が報告されない例も多いため、世界の感染者の実数は200万人以上と推計されています。

まとめ

今回は年明けから急増している麻疹(はしか)について記載しました。

はしかは高熱や発疹が特徴で、空気感染で広がります。

短時間でもはしかの患者と接触することで容易にうつる感染症です。

防ぐには予防接種が最も有効です。

はざま世代の方は、今のうちに積極的にワクチン接種を行っておいたほうがいいかもしれません。

最後まで読んでいただきありがとうございます。

子供の誤飲の対処法:119番するか受診するか

薬をはじめ赤ちゃんなどの子供で問題になる誤飲。

なるべくなら避けたいところですが、注意していても起きる危険性はあります。

誤飲がよくおこる時期や場所と対処法

子供の誤飲が起こりやすい時期と場所

年末年始はもう過ぎてしまいましたが家族の誕生日など、そうした人の集まる時に起こりやすい子供の事故

それが、誤飲です。

赤ちゃんは、生後5か月を過ぎると手にしたものは何でも口に入れていくため、誤飲の事故が増えやすいといわれています。

特に、2歳までの男の子に多いとされています。

気をつけなくてはいけない誤飲事故ですが、誤飲への対応について救急などの医療現場の常識と一 般家庭の常識に違う部分がいくつかあります。
インターネット上でも様々な情報があり、正しい対処法をもう一度考えてみましょう。

異物誤飲

誤飲とは異物を誤飲すること。

異物誤飲には、大きく分けて

  • 気道異物(窒息など)
  • 消化管異物
  • 薬物誤飲(いわゆる中毒)

があります。

気道異物

口から入った異物が気道に入ると、気道異物です。

多くは食べ物

つるっとしたモノや丸いモノ、たとえばピーナツや枝豆、ブドウやミニトマト

などです。

3 歳以下の男児に多いとされています。

食道:消化管異物と薬物誤飲

食道に入るものには、消化管異物と薬物誤飲があります。

消化管異物で最も多いのはコインです。

ボタン電池や磁石なども最近増えています。

薬物誤飲の第1位はタバコ
次いで家族が使 っているです。

近頃は、トイレ洗浄剤や洗濯用ボール型洗剤などを飲み込むケースも見られます。

お菓子やゼリーと間違えてしまいそうな、カラフルな色と形をしていることも原因の一つと思います。

誤飲の対処法

気道異物と消化管異物、薬物誤飲では対処の方法が異なります。

気道異物

気道異物についてです。

大事なことは無理に取り出そうとしないことです。

食事しているときや目を離していた間に急に苦しがり出し、声が出せない場合、
可能性が高いのは気道異物、つまり窒息です。

一刻を争う緊急事態です。

すぐに人を呼び、119 番通報をする必要があります。

それとともに、乳児の場合は、背中を手のひらでた たく背部叩打を数回ずつ繰り返します。

乳児よりも大きな子供であれば、後ろから両手を回しておなかを圧迫する腹部突き上げ方というやり方もあります。

それらを行っても取り除くことが困難で意識の状態が悪いようなら、直ちに心肺蘇生を始めなくてはいけません。

異物を無理に取り出そうと頑張ってしまうと、窒息状態をさらに悪化させてしまいます。

[aside type=”warning”]注意
餅を詰まらせたときに掃除機を口の中に入れて吸い出そうとするケー スなどは効果がなく、背部叩打などの有効な処置を妨げてしまうため、お勧めできません。 [/aside]

消化管異物や薬物誤飲

消化管異物や薬物誤飲は吐かせないが正解です。

まず、口に異物を入れているところを目撃した場合は、あわてて大声を出したり叱ったりしないようにしてください。

子供がびっくりしたり泣き出したりして、飲み込んでしまうことがあるからです。

大人があわてることなく優しく言い聞かせて、口から出させましょう。

もしゴクリと飲んでしまった場合。

実は、吐かせないが正解です。

強制的に吐かせること(催吐)は、吐いたものが気道に入って窒息するリスクがあるとされ、現在は勧められていません。

以前は、吐かせるための薬(催吐剤、日本では吐根シロップという名前)を、 家庭にも常備するよう勧められていた時期がありました。

しかしアメリカ小児科学会は2003年、 催吐の効果には医学的根拠がないことやより適切な処置を受けるタイミングが遅れるなどの理由で、催吐剤を使用しないよう通達を出しました。

これは家庭だけでなく医療機関でも同様です。

日本中毒情報センターのHPにも、家庭で吐かせることは勧められていませんと明記されています。

緊急度の判断:何を、いくつ誤飲したか

吐かせないことと同様、重要なことが医療機関に誤飲したのと同じものを持参するです。

誤飲したものによって、緊急度が変わります。

例えば血糖値を下げる薬や血圧を下げる薬を、子供が誤って飲んでしまうと大変危険です。

またボタン電池の中でも、リチウム電池はアルカリボタン電池よりも電圧が高く、より危険とされています。

磁石も磁力は様々であり、複数の磁石の誤飲はより危険です。

このように、いくつ飲み込んだかも重要な情報になってきます。

まとめ

今回は子供の誤飲について記載しました。

簡単なまとめを以下に示します。

誤飲したものを必ず持参すること、無理に吐かせないことが重要です。

[aside type=”warning”]119番に通報
喉に物が詰まったような呼吸・様子(吐かせる)/痙攣/ぐったいり・ぼんやり 灯油/ベンジン/除光液/農薬/殺虫剤/ネズミ駆除剤 突然の咳込み/嗄声/喘鳴/嘔吐・下痢・腹痛 [/aside]

[aside]自家用車やタクシーで受診
ボタン型電池(総合病院)/鋭利な異物/磁石/家庭用化学製品/たばこ/薬 [/aside]

最後まで読んでいただき、ありがとうございます。